Selbstcoaching leicht gemacht
Unsere Workbooks sind praxisorientierte Begleiter für Ihren Alltag – entwickelt, um Sie in herausfordernden Lebensphasen zu stärken, Ihnen neue Perspektiven zu eröffnen und Ihre Selbstwirksamkeit zu fördern.
Jedes Workbook vereint fachlich fundiertes Wissen mit alltagstauglichen Übungen, Reflexionsfragen und Impulsen aus der psychologischen Beratung. Sie brauchen keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, sich selbst Zeit zu schenken.
Ob zur Stressbewältigung, zur Stärkung Ihrer inneren Balance oder zur bewussteren Lebensgestaltung: Unsere Workbooks helfen Ihnen Ihren eigenen Weg zu finden – achtsam, klar und nachhaltig.
Alle Workbooks stehen Ihnen als PDF-Download zur Verfügung – direkt nach dem Kauf.
Workbook: Stark durch den Alltag
Stark durch den Alltag
Workbook für innere Ruhe, mentale Stärke & gesunde Selbstführung
Worum geht es?
Dieses Workbook ist Ihr persönlicher Begleiter in herausfordernden Zeiten.
Es unterstützt Sie dabei, Stress zu erkennen, wirksam zu bewältigen und langfristig gesunde Routinen aufzubauen.
Sie finden darin Impulse, Reflexionen und einfache Übungen, die Sie durch hektische Tage, innere Unruhe oder Erschöpfung begleiten – klar strukturiert, alltagstauglich und liebevoll gestaltet.
Ob Sie das Workbook unabhängig nutzen oder als Ergänzung zum gleichnamigen Onlinekurs – es wirkt genau dort, wo Sie gerade stehen.
Was ist enthalten?
- 10 Arbeitsblätter mit Reflexionsfragen & Übungen
- Atemtechniken (z. B. Bauchatmung, 4-7-8-Atmung)
- Achtsamkeitsimpulse & Mikro-Pausen
- Selbstcoaching-Fragen zur inneren Ausrichtung
- Abschlussimpulse für Ihren persönlichen Stresskompass
- Anleitung zur optimalen Nutzung & Kontaktseite
Was bringt es Ihnen?
- Sie erkennen Ihre persönlichen Stressmuster
- Sie finden praktische Techniken zur direkten Entlastung
- Sie stärken Ihre Selbstwahrnehmung & Resilienz
- Sie kommen wieder mehr bei sich an – ruhig, klar & präsent
- Sie nehmen sich kleine, wirksame Auszeiten – mitten im Alltag
Preis & Format
Sie erhalten das Workbook direkt nach dem Kauf als Download.
PDF-Format (A4, druckbar oder digital ausfüllbar)
Workbook: In mir liegt die Wahl
Klar entscheiden – selbstsicher handeln
Workbook für Ihre Entscheidungskraft
Worum geht es?
Dieses Workbook ist Ihr persönlicher Begleiter auf dem Weg zu mehr Klarheit, Selbstsicherheit und innerer Orientierung.
Es hilft Ihnen dabei, Entscheidungen besser zu verstehen, Blockaden zu erkennen und Ihren ganz eigenen Weg zu finden – mit praktischen Reflexionsfragen, Impulsen und Raum für Sie.
Sie brauchen keine Vorkenntnisse – nur den Wunsch, ehrlich mit Ihnen selbst in Kontakt zu kommen.
Was ist enthalten?
- 10 liebevoll gestaltete Arbeitsblätter
- Reflexionsfragen mit Beispielen
- Platz für eigene Gedanken & Journaling
- Ein Abschlussblatt für Deinen persönlichen Entscheidungskompass
- Einleitung & Anleitung zur optimalen Nutzung
- Kontaktseite für weiterführende Beratung
Was bringt es Ihnen?
- Sie lernen, Ihre Entscheidungen bewusster zu treffen
- Sie erkennen innere Muster, Blockaden und Stärken
- Sie stärken Ihr Vertrauen in sich selbst
- Sie können Themen für sich allein vertiefen – in Ihrem Tempo
- Sie haben ein praktisches Werkzeug, das Sie durch Alltag, Umbrüche oder Klärungsphasen begleitet
Preis & Format
Sie erhalten das Workbook sofort nach dem Kauf zum Download.
PDF-Format (A4, druckbar oder digital ausfüllbar)
Preis: 7,99 € inkl. MwSt.
